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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #103

E algumas refeições da semana estão de volta :-)

 

Pequeno almoço

 

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Omolete 

 

 

 

 

 

 

 

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Ovos mexidos + fiambre + queijo

 

 

 

 

 

 

 

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Ovos mexidos + abacate

 

 

 

 

 

 

  

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Ovo cozido

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Pão low carb com queijo de cabra (receita no blog)

 

 

 

 

 

 

 

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Pão low carb com queijo de cabra (receita no blog) + kiwi

 

 

 

 

 

 

 

  

 

Lanche

 

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Morangos + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Banana + manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

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 Atum com azeitonas + cenouras

 

 

 

 

 

 

 

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Melancia + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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 Restos de hambúrguer + azeitonas

 

 

 

 

 

 

 

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 Barrinha de cereais da atkins

 

 

 

 

 

 

 

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Pêra rocha + amêndoas

 

 

 

 

 

 

 

 

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Atum + azeitonas

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

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Sardinha em azeite + ovos mexidos

 

 

 

 

 

 

 

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Bife de peru + ovo estrelado + espinafres (jantar no ikea)

 

 

 

 

 

 

 

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Frango no forno com pimentos + salada

 

 

 

 

 

 

 

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Frango de churrasco + salada de espinafres

 

 

 

 

 

 

 

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Peito de frango na slow cooker + brócolos + salada

 

 

 

 

 

 

 

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Sopa de courgette e espinafres sem batata (do Continente)