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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #2

Aqui ficam algumas das refeições desta semana!

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Pão enriquecido em fibra (do pingo doce) com fiambre de peru + queijo fresco matinal 0% com kiwi

 

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 Massa fresca com restos de frango assado, tomate seco e rúcula

 

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Pão de banana e trigo sarraceno com manteiga de amendoim natural

 

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 Muffins de atum e farinha de arroz com salada de alface, tomate e abacate

 

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Aveia no forno com iogurte grego ligeiro e morangos (receita aqui

 

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 Hambúrguer de vaca no forno + couve branca e couve roxa salteadas + abacate

 

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Ovo frito (sem gordura) + Pão de banana e trigo sarraceno torrado + kiwi (ainda acrescentei umas fatias de fiambre de peru mas já não fui a tempo da foto!)

 

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Pão de banana e trigo sarraceno com fiambre de peru e queijo light + iogurte grego ligeiro com kiwi e sementes de cânhamo 

 

 

 

 

 

 

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