Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

Algumas refeições da semana #61

Esta semana o post das refeições da semana sai mais cedo porque amanhã é dia de evento da empresa!

 

Pequeno-almoço

 

IMG_3879.JPG

 

 Pão de avelã e trigo sarraceno (sem glúten, da Miolo) + manteiga de amendoim + banana com canela

 

 

 

 

 

 

IMG_3897.JPG

 

Panquecas de aveia e banana  

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 IMG_3912.JPG

 Mini-quiches de cogumelos e espinafres + morangos + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

IMG_3936.JPG

Ovo e claras de ovo mexidas com espinafres + laranja + manteiga de amendoim 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lanches

 

IMG_3911.JPG

 

 Banana com canela e sementes de girassol

 

 

 

 

 

 

 

IMG_3914.JPG

 

 Ovos de codorniz + tomate cherry + avelãs

 

 

 

 

 

 

 

IMG_3916.JPG

 

 Abacate + atum ao natural

 

 

 

 

 

 

 

IMG_3928.JPG

 

Abacate + meio hambúrguer de vaca

 

 

 

 

 

 

 

IMG_3929.JPG

 

Gelatina de manga laranja light (da Condi) com morangos e manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

IMG_3938.JPG

 

Ovos de codorniz + tomate cherry + amêndoas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Refeições principais

 

IMG_3886.JPG

 

 "Tosta" de milho com queijo e presunto + tomate

 

 

 

 

 

 

 

IMG_3900.JPG

 

 Sardinhas! (as primeiras do ano)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IMG_3910.JPG

 

 Hambúrguer de vaca com salada

 

 

 

 

 

 

 

 

IMG_3917.JPG

 

 Salmão no forno com feijão verde

 

 

 

 

 

 

 

IMG_3927.JPG

 

 Salada no vitaminas com alface, salmão, espinafres, legumes salteados, cogumelos e ananás