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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #69

Pequeno-almoço

 

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 Ovo e claras de ovo mexidas + batata doce

 

 

 

 

 

 

 

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 Ovo e claras de ovo mexidas com presunto

 

 

 

 

 

 

 

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 Tapioca com omolete 

 

 

 

 

 

 

 

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 Ovo cozido + batata doce

 

 

 

 

 

 

 

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 Omolete de tapioca

 

 

 

 

 

 

 

 

Lanche

 

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 Salada com presunto

 

 

 

 

 

 

 

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 Tapioca com banana, canela e mel

 

 

 

 

 

 

 

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 Gelatina de framboesa light (da Condi) com quark, manteiga de amêndoa e frutos vermelhos congelados

 

 

 

 

 

 

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Ovo cozido + cenoura (snack na praia) 

 

 

 

 

 

 

 

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 Figos com queijo de cabra e mel

 

 

 

 

 

 

 

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 Figos + cajus

 

 

 

 

 

 

 

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 Salada de canónigos e rúcula + cenoura + atum

 

 

 

 

 

 

 

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 Morangos + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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 Abacate + cenoura + paio do lombo

 

 

 

 

 

 

 

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Laranja + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Refeição principal

 

 

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 Escondidinho de frango com mandioca e legumes (refeição da EatFit, vejam aqui como encomendar)

 

 

 

 

 

 

 

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 Salmão no forno + courgette grelhada + tomate cherry

 

 

 

 

 

 

 

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 Crepes de ovo e brócolos com salada de canónigos, atum e ricotta (receita aqui)

 

 

 

 

 

 

 

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 Salmão, azeitonas e bimi

 

 

 

 

 

 

 

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Bife de frango + bimi + canónigos + tomate cherry