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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #70

Pequeno-almoço

 

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 Omolete de tapioca (depois partilho a receita!)

 

 

 

 

 

 

 

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 Panqueca de tapioca (depois partilho a receita!)

 

 

 

 

 

 

 

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 Panqueca de batata doce (receita aqui)

 

 

 

 

 

 

 

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Ovo cozido e claras de ovo + mandioca cozida

 

 

 

 

 

 

 

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Tapioca com ovos mexidos (depois partilho a receita)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lanche

 

  

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Tapioca com recheio de banana, canela e manteiga de amendoim 

 

 

 

 

 

 

 

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Melancia + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Salada + presunto

 

 

 

 

 

 

 

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Banana com canela e sementes de abóbora

 

 

 

 

 

 

 

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Salada + salmão fumado

 

 

 

 

 

 

 

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Papaia + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Salada + atum

 

 

 

 

 

 

 

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Banana com canela e sementes de girassol

 

 

 

 

 

 

 

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Pêssego + amêndoas 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

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 Sardinhas + batata cozida com casca + salada de tomate, pepino e pimentos

 

 

 

 

 

 

 

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 Salada de salmão e favas (receita aqui)

 

 

 

 

 

 

 

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 "Pizza" de espinafres, atum e cogumelos (receita aqui)

 

 

 

 

 

 

 

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 Salada de alface, rúcula, cenoura, tomate, frango e queijo ricotta

 

 

 

 

 

 

 

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 Empadas de galinha + salada