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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #72

 

Pequeno-almoço

 

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Pão de quinoa (da Miolo) com ovo e manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Ovo e claras de ovo + tostas de aveia e sementes

 

 

 

 

 

 

 

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Ovo cozido + tostas de aveia e sementes

 

 

 

 

 

 

 

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Ovo cozido + feijão frade

 

 

 

 

 

 

 

 

Lanche

 

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Pêssego com manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Mousse de côco proteica da EatFit (vejam aqui)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Queijo de cabra com cajus, mel (da Abelha Mágica) e arandos

 

 

 

 

 

 

 

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Claras de ovo com canela + cenoura

 

 

 

 

 

  

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Gelatina light (da Condi) de pêra com manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

  

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Banana com canela e sementes de abóbora

 

 

 

 

 

 

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Atum ao natural + cenouras

 

 

 

 

 

 

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Maçã + amêndoas

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

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Strogonoff Fit de frango (vejam aqui)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Sardinhas assadas + salada

 

 

 

 

 

 

 

 

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Frango de churrasco + beringela grelhada

 

 

 

 

 

 

 

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Frango de churrasco + salada + pão que batata doce e milho (parecia Broa!)

 

 

 

 

 

 

 

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Beringela recheada da EafFit 

 

 

 

 

 

 

 

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E mais uma vez frango de churrasco + salada de rúcula, canónigos, tomate e palmito

 

 

 

 

 

 

 

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E para aproveitar os últimos restos de frango, salada de frango

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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