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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #76

Pequeno-almoço

 

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Ovos mexidos com quinoa

 

 

 

 

 

 

 

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Ovo cozido com batata doce

 

 

 

 

 

 

 

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Crepes de milho com queijo de cabra ligth e fiambre de peru

 

 

 

 

 

 

 

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Ovo cozido + claras de ovo e batata doce com canela

 

 

 

 

 

 

 

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Claras de ovo e batata doce com canela

 

 

 

 

 

 

 

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Pão low carb (Pão da Miolo) com ovo cozido

 

 

 

 

 

 

 

 

Lanche

 

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Tostas de cacau + queijo de cabra light

 

 

 

 

 

 

 

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Pêra + amêndoas

 

 

 

 

 

 

 

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Banana com canela e manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

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Atum ao natural + beterraba

 

 

 

 

 

 

 

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Laranja + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Atum ao natural + cenouras

 

 

 

 

 

 

 

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Maçã + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

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Ovo estrelado com courgette e presunto + tomate cherry

 

 

 

 

 

 

 

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Bife de frango grelhado + canónigos com tomate cherry e beterraba

 

 

 

 

 

 

 

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Salada de frango, presunto, alface e tomate