Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

Algumas refeições da semana #77

Pequeno-almoço

 

 

IMG_5385.JPG

 

Pão de batata doce (da Miolo) + queijo de cabra light + fiambre de peru sem lactose

 

 

 

 

 

 

 

IMG_5457.JPG

 

Pão low carb (da Miolo) + ovo cozido + claras com canela

 

 

 

 

 

 

 

IMG_5464.JPG

 

Ovo cozido + claras + batata doce roxa 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lanche

 

IMG_5394.JPG

 

Gelatina 0% (da Condi) + frutos vermelhos congelados + manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

IMG_5395.JPG

 

Tostas de cacau + claras de ovo com canela

 

 

 

 

 

 

 

 

IMG_5434.JPG

 

Maçã + manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

IMG_5459.JPG

 

Maçã + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

IMG_5460.JPG

 

Atum ao natural + cenouras

 

 

 

 

 

 

 

IMG_5489.JPG

 

Atum ao natural + pepino

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

 

IMG_5397.JPG

 

 

Ovos estrelados + Pão low carb + tomate cherry 

 

 

 

 

 

 

 

IMG_5435.JPG

 

 

Bife grelhado + batata doce + salada

 

 

 

 

 

 

 

IMG_5456.JPG

 

 

Salmão fumado + ovo cozido + abacate

 

 

 

 

 

  

IMG_5463.JPG

 

 

 Hamburguer de vaca grelhado + salada

 

 

 

 

 

 

IMG_5484.JPG

 

Salada de salmão