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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #78

Tenho andado cheia de trabalho e com pouca imaginação, por isso as comidas da semana foram mais do mesmo :-)

 

Pequeno-almoço

 

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Pão de batata doce (da miolo) + ovo cozido e claras + fiambre peru sem lactose 

 

 

 

 

 

 

 

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Ovo cozido e claras + batata doce roxa 

 

 

 

 

 

 

 

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Pão de quinoa (da miolo) + queijo cabra light + fiambre de peru

 

 

 

 

 

 

 

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Pão de quinoa + claras de ovo com canela

 

 

 

 

 

 

 

 

Lanche

 

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Maçã + cajus

 

 

 

 

 

 

 

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Atum ao natural + pepino

 

 

 

 

 

 

 

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Papas de despertar de buda com cacau (feitas com água) + amêndoa ralada + kiwi e canela

 

 

 

 

 

 

 

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Maçã + manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

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Melancia + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Mozzarela light + cenouras

 

 

 

 

 

 

 

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Ameixas + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Banana com sementes de abóbora e canela

 

 

 

 

 

 

 

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Cenouras + penino

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/Jantar

 

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Hambúrguer de vaca grelhado + tomate cherry + pepino

 

 

 

 

 

 

 

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Salmão no forno + ovo escalfado + pepino + tomate cherry

 

 

 

 

 

 

 

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Frango de churrasco + salada (o belo do frango salva muitos jantares quando não tenho nada preparado e chego tarde a casa!) 

 

 

 

 

 

 

 

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Salada com restos de frango assado (alface, tomate, pepino, frango e abacate)

 

 

 

 

 

 

 

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Salada de alface + presunto + mozzarela light + tomate + pepino

 

 

 

 

 

 

 

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