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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #79

 

Pequeno-almoço

 

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Pão low carb (da Miolo) + ovo estrelado

 

 

 

 

 

 

 

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Pão de quinoa (da Miolo) + claras de ovo com canela

 

 

 

 

 

 

 

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Ovo cozido + claras + batata doce

 

 

 

 

 

 

 

Lanches

 

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Kiwi + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Gelatina de melancia light (da Condi) com frutos vermelhos congelados + manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

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"Papas" de despertar de buda de açaí, banana e morango + banana + canela

 

 

 

 

 

 

 

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Dióspiro de roer + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Cenouras

 

 

 

 

 

 

 

 

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Abacaxi + manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

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Panquecas + fiambre de peru sem lactose

 

 

 

 

 

 

 

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 Maçã + cajus

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

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Empadas de galinha + salada (empadas não são lá muito fit mas era o que me apetecia!)

 

 

 

 

 

 

 

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Salada de canónigos, rúcula, brócolos, tomate, rabanetes e salmão

 

 

 

 

 

 

 

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Pescada cozida + ovo cozido + brócolos