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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #81

Pequeno-almoço

 

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Ovo cozido + claras de ovo com canela + batata doce 

 

 

 

 

 

 

 

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Ovos mexidos + Pão low carb + fiambre de peru sem lactose

 

 

 

 

 

 

 

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Ovo cozido + claras de ovo + inhame assado 

 

 

 

 

 

 

 

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Papas de despertar de buda de cacau + banana + canela e café

 

 

 

 

 

 

 

 

Lanches

 

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Barra proteica Questbar

 

 

 

 

 

 

 

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Dióspiros + manteiga de amêndoa + canela

 

 

 

 

 

 

 

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Morangos + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Panquecas de maçã + fiambre de peru sem lactose

 

 

 

 

 

 

 

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Banana com canela e sementes de girassol

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

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Frango assado de churrasco + salada de tomate e pepino

 

 

 

 

 

 

 

 

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Peito de frango recheado (depois partilho a receita) com chips de batata doce e beterraba + salada

 

 

 

 

 

 

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Os mesmos peitos de frango mas só com salada

 

 

 

 

 

 

 

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Salmão fumado + abacate + tomate cherry