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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #84

 

Pequeno-almoço

 

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Pão low carb (da Miolo) + claras de ovo com canela

 

 

 

 

 

 

 

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Tosta de sementes + ovo cozido

 

 

 

 

 

 

 

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Pão low carb + banana + manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

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Panquecas de coco

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lanches

 

 

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Maçã + amêndoas

 

 

 

 

 

 

 

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Banana com canela e café + sementes de abóbora

 

 

 

 

 

 

 

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Dióspiro + manteiga de amêndoa 

 

 

 

 

 

 

 

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Cenouras

 

 

 

 

 

 

 

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"Penino africano"

 

 

 

 

 

 

 

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Tamarilhos + cajus

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

 

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Bife de vaca grelhado + salada

 

 

 

 

 

 

 

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Frango com cogumelos no forno + cenoura e tomate

 

 

 

 

 

 

 

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Salsichas de frango light + alface e cenoura

 

 

 

 

 

 

 

 

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Salmão no forno + esparguete de courgette + tomate

 

 

 

 

 

 

 

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Salada de salmão fumado, alface, cenoura e tomate cherry