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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #85

Pequeno-almoço

 

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Abacate + quark + manteiga de amendoim + canela 

 

 

 

 

 

 

 

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Ovo cozido + batata doce assada

 

 

 

 

 

 

 

 

Lanche

 

 

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Ovo cozido + amêndoas

 

 

 

 

 

 

 

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Papaia + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Banana com canela, café e manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Atum com azeite + cenouras

 

 

 

 

 

 

 

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Dióspiro + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Banaa com café, canela e sementes de girassol

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

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Tosta de trigo sarraceno com queijo de cabra e tomate cherry (receita aqui)

 

 

 

 

 

 

 

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Salmão grelhado com salada

 

 

 

 

 

 

 

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Castanhas assadas!

 

 

 

 

 

 

 

 

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Bife de peru grelhado + feijão verde

 

 

 

 

 

 

 

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Linguado grelhado + brócolos + beterraba