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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #88

 

Pequeno-almoço

 

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Ovo cozido + batata doce roxa

 

 

 

 

 

 

 

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Pão low carb (da Miolo) + claras de ovo com canela + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

Lanche

 

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Maçã + cajus

 

 

 

 

 

 

 

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Fiambre de peru + coco seco

 

 

 

 

 

 

 

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Dióspiro + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

 

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Salmão fumado + cenouras

 

 

 

 

 

 

 

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Morangos + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Dióspiro + amêndoas

 

 

 

 

 

 

 

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Banana com canela, café e sementes de girassol

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

 

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Piano + brócolos + salada de rúcula, tomate e palmito

 

 

 

 

 

 

 

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Frango de churrasco + couve caldo verde com cogumelos

 

 

 

 

 

 

 

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Dourada grelhada + salada de rúcula, tomate e palmito

 

 

 

 

 

 

 

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Salmão com esfinafres