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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #89

Pequeno-almoço

 

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Ovo cozido + batata roxa assada

 

 

 

 

 

 

 

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Sumo de espinafres, gengibre, chia, whey de bolacha de manteiga de amendoim e spirulina

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Pão low carb + banana com canela e manteiga de amendoim (adoro!)

 

 

 

 

 

 

 

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Pão low carb + queijo de cabra

 

 

 

 

 

 

 

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Ovo cozido + inhame no forno

 

 

 

 

 

 

 

 

Lanche

 

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Atum ao natural + tomate cherry

 

 

 

 

 

 

 

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Pêra + amêndoas

 

 

 

 

 

 

 

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Presunto + fiambre de peru

 

 

 

 

 

 

 

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Dióspiro + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Banana com canela, café e sementes de abóbora

 

 

 

 

 

 

 

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Bife de frango + presunto 

 

 

 

 

 

 

 

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Papas de despertar de buda de cacau + quark + fisális

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

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Bife de frango + bimi + tomate cherry

 

 

 

 

 

 

 

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Bife de frango + brócolos

 

 

 

 

 

 

 

 

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Escondidinho de frango da Eatfit

 

 

 

 

 

 

 

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Salmão grelhado + feijão verde