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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #90

Pequeno-almoço

 

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Pão low carb (da Miolo) + queijo de cabra + fiambre de peru

 

 

 

 

 

 

 

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Ovo cozido + batata doce laranja

 

 

 

 

 

 

 

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Ovo cozido + batata doce

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lanche

 

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Banana + abacate + canela + café

 

 

 

 

 

 

 

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Pasta de atum, abacate e quark + cenouras

 

 

 

 

 

 

 

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Dióspiros + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Banana + sementes de abóbora + canela + café

 

 

 

 

 

 

 

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Morangos + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Presunto + fiambre de peru

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

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Couve + peru + salsicha de peru light

 

 

 

 

 

 

 

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Salada de frango, alface, rúcula, pepino, tomate cherry, couve rouxa e queijo fresco

 

 

 

 

 

 

 

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Salsichas de peru light + salada (alface, rúcula, pepino, tomate cherry, couve rouxa)