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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #92

Pequeno-almoço

 

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Pão low carb (da Miolo) + Queijo de cabra

 

 

 

 

 

 

 

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Panquecas de amêndoa 

 

 

 

 

 

 

 

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Omolete com 1 ovo e 2 claras de ovo + presunto

 

 

 

 

 

 

 

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Omolete com 1 ovo e 2 claras de ovo + queijo de cabra

 

 

 

 

 

 

 

 

 Lanche

 

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Dióspiro + manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

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Papas de despertar de buda da açaí com banana 

 

 

 

 

 

 

 

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Morangos + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Banana com sementes de abóbora e canela

 

 

 

 

 

 

 

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Dióspiro + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Atum ao natural 

 

 

 

 

 

 

 

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Banana com sementes de girassol + canela + café

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

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Omolete com presunto e queijo de cabra

 

 

 

 

 

 

 

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Salmão grelhado + salada

 

 

 

 

 

 

 

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Lombo com farinheira + legumes salteados

 

 

 

 

 

 

 

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Salmão no forno + brócolos + cenoura crua + azeitonas

 

 

 

 

 

 

  

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Omolete de claras recheada com salmão fumado e queijo de cabra