Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

Algumas refeições da semana #95

Pequeno-almoço

 

IMG_0587.JPG

 

Pão low carb + ovo estrelado + queijo fresco

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0612.JPG

 

 Tosta de queijo e espinafres (com pão low carb da Miolo)

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0596.JPG

 

Ovo cozido + batata doce

 

 

 

 

 

 

 

Lanche

  

IMG_0588.JPG

 

Nectarina + cajus

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0602.JPG

 

Banana + canela + manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0597.JPG

 

Morangos + manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0595.JPG

 

Batido de banana + espinafres + spirulina + sementes de girassol

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0604.JPG

 

Cenouras

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0605.JPG

 

Atum em azeite

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0614.JPG

 

Nectarina + amêndoas

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

IMG_0590.JPG

 

Esparguete de abóbora + atum + cogumelos

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0601.JPG

 

Escalopes de vaca + legumes salteados (pimentos, cebola e courgette)

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0594.JPG

 

Frango no forno com cebola e pimentos + salada

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0608.JPG

 

Couve lombarda com pescada, cogumelos, presunto e ovo

 

 

 

 

 

 

 

unnamed.jpg

 

 Crepe de ovo com salmão fumado, espinafres e queijo mozzarela