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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #98

Pequeno-almoço

 

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 Pão low carb + ovos mexidos + queijo de cabra

 

 

 

 

 

 

 

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 Pão low carb + ovos mexidos

 

 

 

 

 

 

 

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 Omolete com queijo de cabra

 

 

 

 

 

 

 

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 Panqueca de banana com manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

 

Lanches

  

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 Café com óleo de coco e canela + banana com manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

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 Pêra + amêndoas

 

 

 

 

 

 

 

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 Papaia + manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

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 Dióspiro + manteiga de amêndoim

 

 

 

 

 

 

 

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 Morangos + manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

  

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Muffins de abacate e frango (depois partilho a receita) 

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

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 Robalo grelhado com legumes 

 

 

 

 

 

 

 

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 Frango de churrasco + couve de caldo verde salteada com chouriço

 

 

 

 

 

 

 

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 Sushi (low carb!)

 

 

 

 

 

 

 

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 Salmão grelhado + salada

 

 

 

 

 

 

 

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 Frango com cebola e pimentos (cozinhado na slow cooker) + salada

 

 

 

 

 

 

 

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 Frango de churrasco + esparguete de courgette e abóbora salteado