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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições em Varsóvia #2

Andei desaparecida do blog na semana passada porque estive fora, em Varsóvia, em trabalho. Aqui ficam algumas das refeições que fiz por lá, pequeno-almoço, lanches e jantar.

 

Os almoços eram sempre na cantina e passei a semana a comer frango... era a única opção de comida sem molhos ou sem ser frito.

 

Os pequenos almoços eram no hotel, e não havia muita opção pelo que não fugiram muito do mesmo, ovos mexidos, salada, queijo ou fiambre, quark e por vezes pão escuro:

 

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Desta vez não tive muito tempo para preparar lanches e levar, como tal simplifiquei a coisa e o que foi comigo na mala foi apenas: barras de cereais da Atkins, frutos secos (amêndoas, cajus e castanhas do brasil) e cenouras cortadas. Lá ainda consegui comprar pacotes de cenouras, por sinal bem baratos! Do pequeno-almoço levava sempre uma maçã para comer com frutos secos a um dos lanches.

 

 

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Os jantares:

  

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Atum braseado com legumes (beringela, courgette e pimento), Salada com salmão grelhado

 

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Salada de frango, Bife com legumes (a carne estava fantástica!)