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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições fit em férias #3

E para terminar os posts das refeições em férias aqui ficam alguns dos almoços e jantares. A maior parte dos almoços foram na praia e este ano a opção marmita ganhou em alternativa às habituais sandes! 

 

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Almoço em modo marmita (salada de cuscuz com camarão, courgette, tomate, abacate e cogumelos)

 

 

 

 

 

 

 

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Massa integral com salsicha, tomate, pepino, cogumelos e queijo feta

 

 

 

 

 

 

 

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Feijão verde, atum, tomate, abacate e queijo mozarella

 

 

 

 

 

 

 

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Massa integral, frango, tomate, alface, lentinhas e nozes

 

 

 

 

 

 

 

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Massa integral, atum, alface, tomate, pepino, queijo mozarella, beterraba e frutos secos

 

 

 

 

 

 

 

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Frango, courgette, cogumelos + salada de tomate e alface

 

 

 

 

 

 

 

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Cuscuz com camarão e courgette

 

 

 

 

 

 

 

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Salmão grelhado, feijão verde e batata doce

 

 

 

 

 

 

 

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Dourada grelhada + salada de alface e tomate

 

 

 

 

 

 

 

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Bacalhau assado, batata cozida com casca, salada de alface e tomate