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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Bolinhos de cacau

IMG_0176.JPG

Já não faço esta receita há bastante tempo mas descobri esta fotografia perdida no meu telemóvel e apesar de não estar muito bonita pensei que tinha que partilhar esta receita pois os bolinhos ficam muito bons! São um óptimo lanche e/ou pré-treino :-)

 

Ingredientes: 

  • 2 ovos
  • 2 bananas
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 2 colheres de sopa de flocos de aveia
  • 4 colheres de sopa de mistura de frutos secos e sementes (usei nozes, amêndoas, passas, sementes de girassol e de abóbora mas também podem usar outros frutos secos ou mistura de granola, muesli, etc)
  • 1 colher de sopa de mel ou outro adoçante à vossa escolha (é opcional pois a banana já é doce o suficiente para não ser necessário adicionar açúcar)
 
Misturem todos os ingredientes com excepção de parte da mistura de frutos secos. Distribuam a massa por formas de silicone e coloquem a mistura dos frutos secos em cima. Levem ao forno a 180º durante 15 minutos e voilá, uns bolinhos bem bons e muito fit!