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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Coisas fit que eu como #12

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Com elevado teor de proteínas e ricas em fibras, as lentilhas são uma excelente fonte de vitaminas e minerais, tais como ferro e potássio. Estas leguminosas são ainda pobres em gorduras, sendo por isso um óptimo alimento para uma alimentação saudável.

 

Para quem não quer ter o trabalho de demolhar e depois cozinhar as lentinhas pode optar pelas Lentilhas Cozidas da Bonduelle

 

Uma lata de lentinhas com 130g contém 126 calorias, sendo 18g de hidratos de carbono, 8,3g de proteínas, 0,9g de gorduras (0,3g das quais saturadas) e 6,5g de fibras.

 

 

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