Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

Sumo detox

 

IMG_1942.JPG

  

E que tal um sumo detox para compensar de alguns excessos do Natal?!

 

É só triturar todos os ingredientes e está pronto a servir!

  • 1 fatia grande de abacaxi
  • 1 mão cheia de espinafres frescos
  • 1 colher de chá de gengibre em pó (também pode ser uma fatia de raiz de gengibre)
  • 1 colher de chá de canela
  • 1/2 copo de água (ou mais se gostarem do sumo mais liquido)

 

 

 

Chá detox

img_13458_apa_11096_600.jpg

 

E já que estamos naquela altura do ano em que é mais complicado evitar alguns excessos aqui fica uma receita de um chá detox para fazer depois de um dia de alguns abusos :-)

O Cardo Mariano tem diversas propriedades medicinais entre as quais é antioxidante, anti-inflamatório, diurético e digestivo.

 

  • 1,5 litro de água
  • 2 colheres de sopa de folhas de Cardo Mariano (podem comprar no Continente por exemplo)
  • 1 fatia de raiz de gengibre
  • 1 pau de canela

 

Colocar os ingredientes ao lume. Quando estiver a ferver esperar dois minutos até apagar o lume. Esperar cerca de 10 minutos para coar o chá e está pronto para beber.