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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #100

A semana passada estive fora em trabalho e não consegui publicar as habituais Algumas refeições da semana, mas esta semana estão de volta!

 

Pequeno-almoço

 

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Ovos mexidos + morangos + abacate

 

 

 

 

 

 

 

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Omolete 

 

 

 

 

 

 

 

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Panqueca de coco + manteiga de amêndoa + frutos vermelhos

 

 

 

 

 

 

 

 

Lanche

 

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Morangos + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Atum ao natural

 

 

 

 

 

 

 

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Melancia + manteiga de amendoim

 

 

 

 

 

 

 

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Cenoura

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

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Frango cozinhado na slow cooker + tomate

 

 

 

 

 

 

 

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Salmão no forno + salada + esparguete de courgette

 

 

 

 

 

 

 

 

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