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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #101

A semana passada com a Páscoa falhei o post das refeições da semana (só partilhei uma amostra no facebook e no instagram) por isso esta semana são algumas refeições das últimas duas semanas!

 

Pequeno-almoço

 

Durante a semana os meus pequenos almoços e também pós treino têm sido um ovo cozido, não sei como não tirei uma única foto :-)

 

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 Ovos mexidos + abacate + morangos

 

 

 

 

 

 

 

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 Pão low carb no micro-ondas (receita no blog)

 

 

 

 

 

 

 

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 Ovos mexidos + abacate com coco

 

 

 

 

 

 

 

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Ovos mexidos + kiwi + morangos + amêndoas com pele

 

 

 

 

 

 

 

 

Lanche

 

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Melancia + cajus

 

 

 

 

 

 

 

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Morangos + manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

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Cenouras + ovo cozido

 

 

 

 

 

 

 

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Pêra + amêndoas

 

 

 

 

 

 

 

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Abacate com coco ralado

 

 

 

 

 

 

 

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Ameixas + cajus

 

 

 

 

 

 

 

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Banana + manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

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Ameixas + castanhas do brasil

 

 

 

 

 

 

 

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Cenouras + amêndoas

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

 

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Entrada de um jantar, tábua de queijos (de cabra), presunto e framboesas

 

 

 

 

 

 

 

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Bifes de peru grelhados com salada

 

 

 

 

 

 

 

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Camarão com salada

 

 

 

 

 

 

 

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Salmão com legumes (no Ikea)

 

 

 

 

 

 

 

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Frango assado de churrasco com salada de espinafres e rúcula

 

 

 

 

 

 

 

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Bife de vaca grelhado com salada de espinafres e rúcula 

 

 

 

 

 

 

 

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Caril de beringela (no Malaca Too na Lx Factory)

 

 

 

 

 

 

 

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