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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #102

Pequeno-almoço

 

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 Omolete com queijo de cabra e rúcula

 

 

 

 

 

 

 

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 Pão low carb feito na frigideira com queijo de cabra (receita no blog)

 

 

 

 

 

 

 

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 Ovo cozido

 

 

 

 

 

 

  

 

Lanche

  

 

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 Banana com canela e manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

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 Bolinhos de frango e abacate (depois partilho a receita)

 

 

 

 

 

 

 

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 Papaia + manteiga de amendoim 

 

 

 

 

 

 

 

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Pêra rocha + amêndoas

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

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 Ovos mexidos com atum e cogumelos + salada

 

 

 

 

 

 

 

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 Frango com cebola e pimentos feito na slow cooker + ovo estrelado + salada

 

 

 

 

 

 

 

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 Hambúrgueres de cavala + salada

 

 

 

 

 

 

 

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 Robalo grelhado + salada (opções saudáveis fora de casa)

 

 

 

 

 

 

 

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 Salmão no forno + salada

 

 

 

 

 

 

 

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