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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Algumas refeições da semana #91

 

Pequeno-almoço

 

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Pão low carb (da Miolo) + claras de ovo com canela

 

 

 

 

 

 

 

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Pão low carb + ovo cozido + queijo de cabra

 

 

 

 

 

 

 

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Experiência de pão low carb, depois partilho a receita! Queijo fresco sem lactose

 

 

 

 

 

 

 

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Omolete de ovo e claras recheada com queijo de cabra

 

 

 

 

 

 

 

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Panquecas de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

 

Lanches

 

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Pão low carb + manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

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Dióspiro + manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

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Banana com canela e sementes de abóbora

 

 

 

 

 

 

 

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Fiambre de peru + tomate cherry

 

 

 

 

 

 

 

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Morangos + manteiga de amêndoa 

 

 

 

 

 

 

 

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Fiambre de peru + cenouras

 

 

 

 

 

 

 

 

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Banana com canela e manteiga de amêndoa

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço/jantar

 

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Lasanha de courgette e bolonhesa (receita no blog)

 

 

 

 

 

 

 

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Sardinhas em azeite + queijo mozzarela light (jantares do desenrasca!)

 

 

 

 

 

 

 

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Frango no forno com cogumelos + couve coração salteada

 

 

 

 

 

 

 

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Salmão grelhado com feijão verde (opções saudáveis no restaurante)

 

 

 

 

 

 

 

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Pescada cozida + brócolos + ovo cozido

 

 

 

 

 

 

 

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Peito de frango no forno + courgette grelhada

 

 

 

 

 

 

 

 

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H3! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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