Coisas fit que eu como #4
Toda a gente sabe que a gelatina é uma excelente alternativa a outras sobremesas pois tem poucas calorias. No entanto a maior parte das gelatinas, embora com poucas calorias, têm bastante açúcar. Procurem por isso as gelatinas sem açúcares adicionados, que têm ainda menos calorias! Eu compro as Gelatinas Condi Light 0% Açúcares. Existe também a versão Gelatina Condi Light + Fibra, que também é uma excelente opção pois é mais rica em fibras.
A gelatina é isenta de gordura, colesterol e hidratos de carbono. Os benefícios da gelatina para a saúde envolvem o fortalecimento das unhas e dos cabelos, dando-lhes maior resistência, espessura, crescimento e brilho. A gelatina é também uma excelente fonte de hidratação para a pele e intestinos.
Se quiserem variar da gelatina simples, experimentem adicionar iogurte, fruta, etc ou até mesmo fazer uma sobremesa como esta aqui. Ou porque não umas gomas fit?! (receita aqui).