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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Coisas fit que eu como #5

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As barras de cereais são daqueles alimentos que muitas vezes achamos que são bons nutricionalmente mas na verdade estão longe disso. Isto porque à semelhança da maior parte dos cereais que existem à venda no mercado, as barras de cereais estão na sua grande maioria cheias de açúcar. As barras Atkins Day Break são uma boa opção pois são ricas em proteína, pobres em açúcar e gorduras saturadas. Existem à venda no Continente e no El Corte Ingles (desconheço se há noutros supermercados). 

 

Normalmente não costumo comer barras de cereais, mas a verdade é que são uma boa alternativa de vez em quando pois são bastante práticas de transportar  e não requerem tempo de preparação... é só meter na mala e siga!

São também uma boa escolha para quando precisamos de comer algo muito junto à hora do treino. É uma das minhas opções quando treino de manhã antes de ir trabalhar e acordo 30 minutos antes do treino, comer uma ou meia barra de cereais. 

 

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