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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Não comer... será que emagrece?

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Este post é para aquelas meninas que acham que se deixarem de comer vão emagrecer... pois estão bem enganadas! Até podem emagrecer mas será uma coisa temporária e vão engordar de novo num instante...pensem lá se isso não vos aconteceu já... e porquê? 

Porque quando não comemos o suficiente para manter as funções diárias o nosso metabolismo vai ficar mais lento e quanto mais lento é o nosso metabolismo mais difícil é emagrecer!

 

Leiam este artigo e deixem-se de dietas malucas! 

http://www.sportlife.com.pt/index.php/slmulher/item/1676-comes-menos-do-que-deves

 

E se estão perdidas no que devem e não devem comer procurem um nutricionista para vos ajudar a fazer um plano nutricional. 

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