Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

Panquecas de aveia e banana

Panquecas de aveia e banana

IMG_0523.JPG

Como prometido aqui fica mais uma receita de panquecas fit, desta vez com aveia que é uma das alternativas saudáveis à tradicional farinha usada para fazer panquecas. A aveia é um hidrato de carbono de baixo índice glicémico que melhora os níveis de colesterol e triglicéridios, diminuindo a sensação de fome.

 

Ingredientes 

  • 2 colheres de sopa de aveia
  • 1/2 banana
  • 1 ovo
  • 1 colher de chá de canela (ou se gostarem muito de canela podem usar mais quantidade!)
  • 1 colher de sopa de linhaça (opcional)

 

Ver detalhes de como fazer as panquecas aqui. Na foto juntei às panquecas a outra metade da banana, iogurte natural ligeiro e frutos vermelhos, mas as combinações podem ser as que quiserem!

 

Comentar:

CorretorEmoji

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.