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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Panquecas proteicas

IMG_1209.JPG

E desta vez uma receita de panquecas proteicas!

 

Ingredientes para 1 panqueca grande:

  • 20g de flocos de aveia
  • 3 claras de ovo
  • 10g de linhaça
  • 10g de whey de chocolate (podem substituir por canela ou cacau em pó mas em menor quantidade, 1 colher de chá é suficiente)

 

A forma de fazer as panquecas é sempre a mesma, podem ver nesta receita

 

 

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