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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Sem lactose #4

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Falei na semana passada na minha ida ao Corte Inglês em busca de produtos sem lactose e na desilusão que foi pelos poucos produtos que encontrei.

Para além do iogurte grego comprei para experimentar o queijo fresco García Baquero. De sabor é bastante razoável, mas nutricionalmente não é o melhor, não é um queijo magro. Do que vi até agora é complicado encontrar alimentos sem lactose que tenham pouca gordura e/ou pouco açúcar.

Um queijo destes tem 96 calorias, sendo 6g proteínas, 1,8g de hidratos de carbono (açúcares) mas um valor um pouco elevado de gordura, 7,3g.

Ou seja, não fiquei satisfeita com este queijo e vou continuar a procurar queijos magros sem lactose. Se conhecerem algum ou outros alimentos sem lactose partilhem!

 

 

 

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