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Um blog mais ou menos fit

Este é apenas um espaço de partilha de algumas coisas do meu dia-a-dia, alimentação, desporto.... coisas mais ou menos fit :-)

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Coisas fit que eu como #26

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Toda a gente já sabe a importância de beber bastante água ao longo do dia. Grande parte da água que bebo diariamente é chá e hoje partilho um dos chás que costumo beber regularmente, o chá verde gengibre laranja da Teekane.  

 

Gosto bastante da combinação do chá verde com a laranja e o gengibre picante!

 

O maior benefício do chá verde é ajudar a emagrecer pois acelera o metabolismo fazendo com que o nosso organismo gaste mais energia. O chá verde é anti-oxidante, facilita a digestão, ajuda a regular o intestino e a combater a retenção de líquidos. 

O gengibre é antioxidante e anti-inflamatório e também ajuda na perda de peso acelerando o metabolismo e estimulando a queima de gordura. 

 

Costumo comprar este chá no Celeiro, cada embalagem tem 20 saquetas e custa 3,05€.

 

Da mesma marca costumo também beber outros sabores embora não tão frequentemente como este. Os outros sabores disponíveis são:

  • Chá verde morango erva-príncipe
  • Chá verde verbana erva-príncipe
  • Chá verde hortelã
  • Chá verde descafeinado camomila e hortelã

  

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Chá detox

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E já que estamos naquela altura do ano em que é mais complicado evitar alguns excessos aqui fica uma receita de um chá detox para fazer depois de um dia de alguns abusos :-)

O Cardo Mariano tem diversas propriedades medicinais entre as quais é antioxidante, anti-inflamatório, diurético e digestivo.

 

  • 1,5 litro de água
  • 2 colheres de sopa de folhas de Cardo Mariano (podem comprar no Continente por exemplo)
  • 1 fatia de raiz de gengibre
  • 1 pau de canela

 

Colocar os ingredientes ao lume. Quando estiver a ferver esperar dois minutos até apagar o lume. Esperar cerca de 10 minutos para coar o chá e está pronto para beber.

 

 

 

 

O milagroso chá Emagressil

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Uma alimentação saudável e rica em fibras assim como a prática regular de exercício físico são fundamentais para regular o nosso trânsito intestinal.

 

No entanto existem sempre alturas em que cometemos alguns exageros alimentares ou de ausência de exercício físico que desregulam o nosso trânsito intestinal e se tornam um incómodo. 

 

Para essas alturas partilho esta dica, o Chá Emagressil da Raízes Natureza. Tomem um chá destes depois do jantar, acreditem que funciona! Se tiverem problemas mais regulares podem incluir o chá no vosso dia-a-dia.

 

Podem encontrar o chá à venda nos supermercados Continente.